Solusi Untuk Mengatasi Kebiasaan Tidur Mendengkur - Indonesia Hebat Waktuku.com980 × 490Search by image Solusi-Untuk-Mengatasi-Tidur-Mendengkur

Solusi Untuk Mengatasi Kebiasaan Tidur Mendengkur – Indonesia Hebat Waktuku.com980 × 490Search by image Solusi-Untuk-Mengatasi-Tidur-Mendengkur

Menurut dr. Andreas Prasadja, RPSGT, konsultan gangguan tidur dari RS Mitra Kemayoran Jakarta, terhentinya napas dalam sleep apnea hanya terjadi beberapa detik, dan tidak sampai membuat si penderita terjaga. Ia pun tertidur kembali, mendengkur lagi, dan napasnya terhenti lagi. Proses ini kata Andreas disebut micro arousal atau proses tidur yang terpotong-potong. Meski tak sampai benar-benar terjaga, micro arousal itu membuat kualitas tidur memburuk. Sehingga, penderita sleep apnea, walaupun sudah tidur dalam waktu yang sangat cukup, tetap bangun dalam keadaan tidak segar dan terus merasa mengantuk (hipersomnia). Mengantuk membuat mood menjadi jelek, tidak bisa konsentrasi, pelupa, sakit kepala, dan mudah stres, ujar Andreas

Postcomended   Awas, Mendengkur adalah Indikasi Tersumbatnya Jalan Napas (3)

Peristiwa sleep apnea ini bisa terjadi puluhan atau ratusan dalam semalam. Namun menurut Andreas, si penderita tak akan ingat jika ia sesak dan terbangun-bangun ratusan kali sepanjang malam. Sebab episode bangun yang terjadi hanya berlangsung beberapa detik saja. Tetapi akibatnya pada kualitas hidup luar biasa. Tanpa tahu sebabnya, pendengkur selalu mengantuk. Kemampuan konsentrasi, analisa dan daya ingat menurun. Emosi pun turut naik turun dengan tajam.

Postcomended   Awas, Mendengkur adalah Indikasi Tersumbatnya Jalan Napas (4)

SELANJUTNYA : 
Awas, Mendengkur adalah Indikasi Tersumbatnya Jalan Napas (1)
Awas, Mendengkur adalah Indikasi Tersumbatnya Jalan Napas (3)
Awas, Mendengkur adalah Indikasi Tersumbatnya Jalan Napas (4)

Share the knowledge