Medical West412 × 291Search by image Whether it's from work, family or any number of sources - just about all of us goes through stressful periods. And people respond to stress differently, ...

Medical West412 × 291Search by image Whether it’s from work, family or any number of sources – just about all of us goes through stressful periods. And people respond to stress differently, …

“Jarang bermimpi saat tidur, merupakan salah satu gejala stress. Logikanya,mimpi butuh kondisi tidur nyenyak, dan ini sulit terjadi saat sedang stress”
Pengalaman emosional sehari-hari, seperti misalnya terjebak macet setiap kali pergi dan pulang bekerja, dapat terakumulasi tanpa sadar dan mejadi gunung es masalah kejiwaan. Kita sangat fokus pada tujuan jangka panjang sehingga melupakan pentingnya mengatur emosi kita,” kata Profesor Psikologi dan Perilaku Sosial, Susan Charles, Charles seperti diterbitkan jurnal Psychological Science.

Postcomended   KEMENHUB TERBITKAN PM 108 TAHUN 2017 SEBAGAI PAYUNG HUKUM ANGKUTAN ONLINE

Data Midlife Development dan National Study of Daily Experiences di Amerika Serikat, yang melibatkan pria dan wanita usia 25-74, menunjukkan, masalah kejiwaan ternyata tidak hanya disebabkan oleh masalah besar, tapi juga pengalaman emosional sehari-hari. Karena itu kata Charles, belajar bersabar dan mengelola stres yang terjadi sehar-hari, sama pentingnya dengan diet sehat dan olahraga rutin. Ia juga mengimbau sebaiknya jangan membiarkan hal sepele merusak perasaan(http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/04/05/mks9dz-hatihati-stres-akibat-macet-rusak-kesehatan-jiwa).
Jika kemacetan menjadi bagian sehari-hari anda, dan anda tidak ingin hal itu mengganggu jiwa, tentunya harus dicari solusi damainya.Psikiater dari Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP), dr Endah Ronawulan SpKJ, mengatakan, satu-satunya cara adalah dengan mengalihkan perhatian. Pengalihan perhatian bisa dengan mendengarkan musik bagi yang menyetir. Sedangkan bagi penumpang bisa saja sambil bermain�game, atau ngobrol di jejaring sosial. �Kalau tidak kuat lagi, bisa menepikan mobil sebentar untuk olahraga ringan yang dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga anda merasa rileks,� kata dia

Postcomended   Tim Asesmen Anggaran Terpesona Susur Goa dengan Perahu di Goa Tanding