Apakah Anda Perokok Berat? Inilah 23 Cara Mudah untuk Membersihkan ... Rubik - Okezone700 × 393Search by image Memasukkan bahan - bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan meracuni tubuh sendiri.

Apakah Anda Perokok Berat? Inilah 23 Cara Mudah untuk Membersihkan … Rubik – Okezone700 × 393Search by image Memasukkan bahan – bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan meracuni tubuh sendiri.

Anda mantan perokok? Dalam satu penelitian terbaru, dokter menyarankan agar Anda banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak unsur tomat dan apel. Kedua buah ini disebut bisa membantu memperbaiki kerusakan paru yang kadung terjadi pada mantan perokok.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi dua tomat dan tiga apel lebih dalam sehari menunjukkan penurunan fungsi paru yang lebih lambat dibandingkan mereka yang makan kurang dari satu buah. Namun efek positif ini hanya berlaku untuk buah segar, bukan olahan.

Studi dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, menilai diet dan fungsi paru-paru lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002, dan kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian.

Postcomended   Jadi Tren Gaya Hidup, Lari Ternyata Bisa Kurangi Risiko Kanker

Peserta yang berasal dari Jerman, Norwegia dan Inggris Raya, ini, juga menyelesaikan kuesioner tentang diet dan asupan gizi secara keseluruhan, serta menjalani spirometri; sebuah prosedur yang mengukur kapasitas paru-paru untuk mengambil oksigen.

Faktor-faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan energi total, juga dipertimbangkan.

Menariknya, temuan yang muncul dalam Journal of the Respiratory Journal edisi Desember ini, menemukan bahwa hubungan antara fungsi diet dan paru-paru bahkan lebih jelas pada mantan perokok.

Di sini, terungkap bahwa mantan perokok yang mengonsumsi makanan tinggi tomat dan buah-buahan, terutama apel, mengalami penurunan yang lebih lambat selama periode 10 tahun.

Perokok Sebaiknya Konsumsi Makanan Ini bila Ingin Paru-paru Sehat ... Health Liputan6673 × 373Search by image

Perokok Sebaiknya Konsumsi Makanan Ini bila Ingin Paru-paru Sehat … Health Liputan6673 × 373Search by image “Sebaiknya perokok maupun yang baru mulai merokok mengonsumsi buah dan sayur sebanyak mungkin. Setiap sajian buah dan sayuran yang dikonsumsi secara …

Hal ini menunjukkan bahwa nutrisi yang ditemukan dalam makanan ini membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok.

Postcomended   Balada Bawang Merah dan Bawang Putih

“Fungsi paru mulai menurun sekitar usia 30 pada kecepatan bervariasi tergantung pada kesehatan umum dan spesifik individu,” kata Dr Vanessa Garcia-Larsen, penulis utama penelitian tersebut.

Studi ini, kata Vanessa, menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah secara teratur dapat membantu menipiskan penurunan seiring bertambahnya usia, dan bahkan dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok.

Postcomended   Cegah Kanker Usus dengan Sayuran Krusiferus

 

“Diet bisa menjadi salah satu cara untuk memberantas COPD (chronic obstructive pulmonary disorder/gangguan paru obstruktif kronik) di seluruh dunia.”

Istilah “payung” untuk penyakit yang meliputi emfisema dan bronkitis akut, hasilnya menawarkan cara potensial bagi perokok untuk menghindari pengembangan COPD yang tidak dapat disembuhkan; kondisi yang dialami oleh sekitar 1,2 juta orang Inggris saat ini.(***/theindependent)

Perokok Sebaiknya Konsumsi Makanan Ini bila Ingin Paru-paru Sehat ... Health Liputan6640 × 360Search by image Pilih Buah dan Sayur yang Tepat Saat Diet

Perokok Sebaiknya Konsumsi Makanan Ini bila Ingin Paru-paru Sehat … Health Liputan6640 × 360Search by image Pilih Buah dan Sayur yang Tepat Saat Diet

Share the knowledge