Jadi, tidur apalagi yang lelap dapat meningkatkan ingatan dan kesehatan bagi kebanyakan orang dewasa. “Terdapat peningkatan data bahwa orang yang tidur sejenak di siang hari merasakan beberapa manfaat lebih dari saat tidur malam hari,” ujar Michael Scullin, seorang psikolog dari Texas

Tidur yang baik tidak hanya ditentukan dari jumlah waktu tidur yang cukup, tapi juga kualitas yang baik. Dengan begitu, otak kita dapat juga beristirahat setelah seharian penuh “digunakan”. Semakin lama otak kita digunakan, semakin lama juga waktu tidur berkualitas yang kita perlukan.

Penelitian juga menemukan bahwa wanita butuh tidur lebih lama daripada pria. Mereka menyimpulkan otak wanita juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk “pulih”.

Postcomended   Disebut Berbau Tajam, United Airlines Usir Wanita Afrika dari Penerbangan

Dilansir Boldsky, ada beberapa alasan mengapa wanita butuh tidur lebih lama daripada pria, antara lain: