Lifestyle

Psikolog Yakin, Rahasia Memalukan Lebih Berbahaya daripada Rahasia Bersalah

Share the knowledge

 

(gambar dari: https://www.youtube.com/watch?v=J22EKZLnxFQ)

(gambar dari: https://www.youtube.com/watch?v=J22EKZLnxFQ)

Rahasia yang membuat kita merasa malu, mengganggu mental kita lebih daripada rahasia yang kita simpan karena merasa bersalah. Penelitian ini diyakini sebagai studi pertama tentang bagaimana emosi yang memotivasi kita untuk menjaga rahasia, mengubah pengalaman kerahasiaan kita sendiri.

Melalui riset ini, para peneliti ingin memahami perasaan mana yang paling mungkin menyebabkan pikiran manusia untuk secara tidak sengaja membuka kembali tindakan yang ingin disembunyikan.

Michael L. Slepian, penulis utama studi di Universitas Columbia, berkomentar dalam sebuah pernyataan: “Hampir semua orang menyimpan rahasia, dan rahasia-rahasia ini mungkin berbahaya bagi kesejahteraan (jiwa) kita, hubungan kita, dan kesehatan kita. Ini termasuk depresi, kegelisahan dan bahkan kesehatan fisik yang buruk.”

“Bagaimana kerahasiaan membawa kerugian seperti itu, sangat tidak diketahui,” katanya. Rasa malu dan bersalah adalah fokus dari penelitian ini, Slepian menjelaskan, karena mereka adalah “dua emosi sadar diri yang paling banyak dipelajari,” katanya.

“Tidak seperti emosi dasar, seperti kemarahan dan ketakutan, yang merujuk pada sesuatu di luar diri sendiri, rasa malu dan rasa bersalah berpusat pada diri. ”

Postcomended   Berdamai dengan Penyebab Stress demi Kesehatan Jiwa

Orang cenderung menyimpan rahasia karena takut dinilai negatif atau dipermalukan oleh orang lain, kata para peneliti. Rasa bersalah, misalnya, lebih sering dikaitkan dengan menghindari penilaian moral dan dipandang negatif, sementara rahasia yang berdasarkan rasa malu lebih berkaitan dengan perasaan tidak berdaya. Potensi bahaya yang disebabkan oleh menyimpan rahasia terpusat di sekitar ketakutan ini.

Dalam empat studi, tim menilai sebanyak total 1.000 orang. Para peserta ini menyimpan sebanyak 6.000 rahasia total, menurut penulis penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Emotion ini. Pikiran orang, hipotesis para peneliti, lebih cenderung mengembara ke rahasia yang memalukan, daripada yang terkait dengan rasa bersalah.

Dalam satu putaran studi, peserta menyelesaikan survei online di mana mereka diminta untuk mengingat rahasia, menggambarkan emosi yang mereka picu, dan menjawab pertanyaan termasuk seberapa sering pikiran mereka sampai pada rahasia.

Penelitian putaran kedua melibatkan responden yang memikirkan rahasia yang tidak diketahui pasangan mereka, dan menggambarkan apakah itu membuat mereka merasa kecil, tidak berharga atau tidak berdaya (terkait dengan rasa malu) atau penyesalan, ketegangan atau penyesalan (terkait dengan rasa bersalah).

Postcomended   Banyak Karyanya Belum Selesai, da Vinci Diduga Alami Gangguan yang Umum pada Manusia Sekarang

Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang malu dengan rahasia mereka lebih mungkin dibombardir dengan pikiran yang tidak diinginkan daripada mereka yang merasa bersalah. Studi ini juga menyebutkan, peserta yang menyimpan rahasia yang terkait dengan trauma dan penyakit mental, mengalami rasa malu yang paling.

Sementara itu, mereka yang menyimpan rahasia berkaitan dengan berbohong, menyakiti orang lain, atau melanggar kepercayaan, memicu tingkat rasa bersalah yang paling tinggi. Tetapi emosi terkait rasa bersalah atau malu tidak membuat seseorang lebih mungkin untuk menyembunyikan apa yang telah mereka lakukan.

Slepian berkata: “Menyembunyikan rahasia sebagian besar didorong oleh seberapa sering seseorang melakukan percakapan yang berkaitan dengan rahasia dengan orang yang dia sembunyikan, bukan bagaimana dia merasakan rahasia itu.”

Dia menyarankan siapa pun yang merasakan rahasia mereka memengaruhi kesejahteraan mereka untuk mengenalinya. “Itu mencerminkan perilaku Anda, dan Anda bisa mengubahnya.”

Postcomended   Semakin Menikmati Minuman Pahit, Semakin Gelap Kepribadian Seseorang

“Rasa bersalah memusatkan orang pada apa yang harus dilakukan selanjutnya dan dengan demikian beralih dari rasa malu ke rasa bersalah harus membantu orang lebih baik dalam mengatasi rahasia mereka dan bergerak maju,” kata Slepian.***


Share the knowledge
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

To Top