Ternyata Mengunyah Makanan lebih Lama bisa Menurunkan Resiko … The Maniax!500 × 333Search by image Dalam kehidupan yang sibuk dan serba cepat, terkadang orang lebih suka untuk mengunyah makanan dengan cepat. Ternyata kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko …
Makan perlahan bisa membuat Anda cenderung tidak menjadi gemuk atau mengalami sindrom metabolik. Sebaliknya, makan dengan cepat kemungkinan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah, yang dapat menyebabkan resistensi (penolakan) insulin. Meluangkan waktu untuk secara sadar mengunyah makanan dan makan perlahan memungkinkan otak Anda menerima sinyal kenyang, jadi Anda cenderung berhenti makan lebih awal.
